亿宝娱乐登陆网址-中国发布丨专家解答:新冠肺炎轻症、重症患者治愈出院后应如何锻炼身体

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中国网2月29日讯(记者董小迪)新冠肺炎轻症、重症患者治愈出院后该如何锻炼身体?中日友好医院康复科主任谢欲晓今日在国务院联防联控机制召开的新闻发布会上回答了这一问题。

谢欲晓表示,对新冠肺炎治愈出院后的患者,在继续做好安全防护和遵守两周医学观察的前提下,针对不同类型的患者,根据患者的心肺功能、心理状态、体能等,可因人而宜、分类指导,给予适当、可行的康复干预。

轻症患者出院后,康复主要以恢复体适能和心理调整为主,可根据患者过去的运动习惯和爱好选择循序渐进的有氧训练,逐步恢复到发病前的活动能力。

少数重症患者符合出院标准后,可能在一段时间内还会存在全身虚弱、气短、呼吸肌无力和肌肉萎缩及一些心理问题。

首先,要对他们进行心肺功能及全身功能评估,如果合并有高血压、冠心病、糖尿病等疾病,还要和相关专科大夫合作设计个性化康复方案,包括呼吸功能训练和体能训练。重症患者做体能训练,尤其是有氧训练时,要特别细致地制定运动处方,逐步增强运动强度和时长。

一般有氧运动每周要求训练3-5次,每次时间20-30分钟。如果病人特别容易疲劳,就要采取分段间歇性的运动形式,比如,可以从3-5分钟一小节开始,每天分3段进行,争取在第二周每段能达到10分钟以上。

在活动量的掌握上,活动中要可以简单对话不中断、运动后没有明显疲劳感、第二天没有疲劳感。

 
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责任编辑:陈训迪
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